米醋對BB健康的6大益處

　　媽咪們對寶寶的營養(yǎng)攝取都很關(guān)注，然而，總是把目光投向那些米醋。別看它身價(jià)“低廉”，在眾多食品中也很不起眼，其實(shí)，米醋對寶寶的健康大有益處。

　　米醋中含有哪些營養(yǎng)素?

　　顧名思義，米醋中帶有“米”字，肯定是與糧食的關(guān)系很密切。沒錯!米醋就是用谷子、高粱、糯米、大麥、玉米、紅薯、酒糟、紅棗、蘋果、葡萄、柿子等糧食和果品為原料，經(jīng)過發(fā)酵釀造而成的。

　　因此，米醋具有醇厚、濃郁的甜香味，在烹調(diào)時，不僅可大大提高食物的味道，而且，其中含有非常豐富的營養(yǎng)，如乳酸、檸檬酸、琥珀酸、葡萄糖、甘油、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鐵等微量元素。

　　鑒于米醋具有如此美妙的營養(yǎng)，因此，國外的營養(yǎng)專家已經(jīng)把它作為一種新型保健飲料開發(fā)了出來，現(xiàn)今，在國外的有些市場上，經(jīng)?？梢姷揭悦状诪樵献龀傻娘嬃?，它們既味道多樣而獨(dú)特，又色澤光鮮而誘人，并且，品種還十分豐富，如有的米醋飲料中加入了蜂蜜，有的加入了多種維生素，還有的加入了果汁。

　　米醋對寶寶健康的六大妙用

　　妙用1 是預(yù)防腸道傳染病的“抗菌素”

　　人體胃中含有的胃酸，可抑制或殺滅隨食物進(jìn)入胃腸道的致病菌，因而有腸道“抗菌素”的美稱。然而，由于寶寶的身體還沒有發(fā)育成熟，所以胃酸的分泌量要比大人少，酸度要比大人低，并且，抵抗病菌的免疫球蛋白A也沒有大人那么多，因此，很易于致病菌生長繁殖，從而引起消化道感染。

　　如果媽咪在給寶寶做的飯菜中加入一些米醋，寶寶食用后便可使胃液中的酸度得到提高，由此增加了對致病菌的殺傷力。尤其是在夏天，媽咪少不了給寶寶吃清涼爽口的涼拌菜，如果能經(jīng)常在涼拌菜中多加一些米醋，便可將一些帶芽孢的病菌殺滅，防止寶寶患上胃腸炎或痢疾。

　　妙用2 可以大大增進(jìn)寶寶的食欲

　　媽咪在給寶寶做菜時，如能經(jīng)常加入一些米醋，會使寶寶由于飯菜口味的增進(jìn)而胃口大開。而且，還能使寶寶胃液的分泌量增加，由此寶寶的消化食物的能力得到提高，并還有助于化解積食。

　　妙用3 幫助寶寶吸收食物中鈣質(zhì)

　　寶寶生長發(fā)育非?？?，骨骼和肌肉正處于建造時期，因此需要大量的鈣質(zhì)。

　　現(xiàn)今，營養(yǎng)專家已證明食補(bǔ)是