寶寶補鈣的科學方法

　　人體的無機鹽中，以鈣量為最多，其中99%存在于骨和牙齒中，成為構成骨骼和牙齒的主要成分。嬰兒缺鈣可患佝僂病及牙齒發(fā)育不良、心律不齊和手足抽搐、使血凝不正常易于流血不止等癥。那么，如何給嬰兒補鈣才科學呢?

　　嬰兒每天需要的鈣量：

　　0～6個月：300毫克/日

　　6～12個月：400毫克/日

　　當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時，1歲內母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳喂養(yǎng)的寶寶，并不強調額外補充鈣，而6個月～1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了，即每天給予75～100毫克的鈣元素。 如果媽媽在哺乳期間補充鈣劑充足，6個月內的母乳喂養(yǎng)寶寶，可以不額外補充鈣劑。

　　嬰兒補鈣的基本原則：

　　1、食補必須選對食物

　　無論是鈣的含量還是鈣的被吸收率，奶類是最佳來源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也是值得推薦。

　　2、藥補要抓好時機

　　不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質結合而妨礙鈣的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結合而不易被腸道吸收，而且最好將補鈣安排在兩次喂奶之間進行，不要與奶同食。