6款讓新媽媽變美麗的月子餐

　　懷孕和分娩消耗了新媽媽大量的精力，因此新媽媽一般看起來都比較虛弱，臉上沒有光彩，在這里，親親寶貝小編就為新媽媽們，推薦6款讓新媽媽變美麗的月子餐，讓新媽媽重回昔日美麗光彩。

6款讓新媽媽變美麗的月子餐

　　紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，

　　制作：

　　把三種材料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到粘稠狀即可食用。

　　推薦理由：

　　大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤。

　　海米油菜

　　材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量

　　制作：

　　1.將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒。

　　2.加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。

　　推薦理由：

　　油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫。

　　消痘湯

　　材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量

　　制作：

　　1. 把金銀花放入藥袋，其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時。

　　2. 先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當(dāng)綠豆煮熟破皮即可熄火，悶半小時。

　　3. 食用時，依個人口味加上些許蜂蜜。

　　推薦理由：

　　此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。