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減肥誤區(qū)有哪些揭秘常見的減肥誤區(qū)

2012年07月19日 17:00閱讀次數(shù)：353

減肥方式很多種，很多朋友為了能快速減肥，常常進(jìn)入到減肥誤區(qū)中，那么，怎么知道自己進(jìn)入了減肥誤區(qū)呢？減肥誤區(qū)有哪些？我們來一一揭秘。

　　減肥有很多方式，可謂是眾說紛紜，所以，大家經(jīng)常會(huì)有很多誤區(qū)，下面，就為你揭秘常見的減肥誤區(qū)。

　　一、提倡只吃幾種或是某單一類食物的減肥餐

　　不同的食物可給人提供不同的營養(yǎng)物質(zhì)，所以人類才需要食用各種各樣的食物來為人體提供足夠的營養(yǎng)。耶魯大學(xué)的博士大衛(wèi)認(rèn)為控制只使用某種食物或某類食物，在開始時(shí)確實(shí)能起到立刻瘦下來的功效，但關(guān)鍵是一個(gè)人是難以堅(jiān)持或忍受這枯燥單一的食用減肥法，一旦身體達(dá)到極限之后，反而會(huì)很狂熱地想吃其他食物。