高中軍訓的內容基本都是一樣的,內容如下:
1.站軍姿,軍姿口令為:兩腳跟并攏,兩腳尖分開約六十度,兩腿挺直,膝蓋為向后壓,上體保持正直,兩肩微向后張,兩臂自然下垂,兩手微彎拇指貼于食指第二關節(jié)處,中指貼于褲縫線,頭要正頸要直兩眼目視前方,下顎微收。
2.停止間轉法,包括:稍息、立正、向左轉、向右轉、向后轉、跨立與立正、蹲下與起立。
3.行進間轉法,包括:齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定。(也就是齊步走、正步走、跑步走三項)
4.最后是拉歌練習,學習一些軍歌和拉歌的技巧、口號等。
5.內務整理,疊被子(方塊被)等。
以上是軍訓的內容,最后進行匯報表演,也就是檢閱。
(一)立正:立正是軍事技能訓練教學中分量最重的內容立正是軍人的的基一。立正的動作要領;兩腳跟靠攏并齊.兩腳尖向外分開大約60度兩腿挺直小腹微收。自然挺胸。上體正直。微向前輕。兩肩要平,稍向后張,兩臂下垂自然伸直,手脂并攏,自然彎曲拇指貼于食指第二關節(jié)中指,貼于褲縫線頭,要正頸,要直口,要閉下額微收,兩眼向前平視。本姿態(tài)是隊列的基礎軍人在宣誓,接受命令,進見首長和向首長報告,回答首長問題,升降國旗和軍旗,奏國歌,軍歌等嚴肅莊重的場合均應當自行立正。
(二) 稍息:稍息的動作要領;左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的2/3,兩腿自然伸直,上體保持立正,姿勢身體重心大部分落于右腳,稍息過后就可自行換腳。
(三) 跨立動作:跨立動作要領; 是左手握右手手腕,同時左腳向左橫邁一腳之距,兩腳間距離略與肩同寬,上體保持立正姿勢。再細致的規(guī)定請參考條令。不過,依我看來,隊列無論是做什么動作,講的就是兩個子,精神。以跨立為例,要求,被手動作稍提前一點,動作感覺略有夸張感,想著自己就是威猛的壯士在展現自己的體魄和勇猛,握手的同時,腳到位,做到整體動作干凈??绮搅⒄饕糜?軍體操,軍事值勤,見禮分區(qū)隊列等場合可以用 。
(四)齊步走:齊步走是軍人行軍的常用步伐口令起步-----走。齊步走的動作要領;左腳向正前方邁出大約75厘米,按照先腳跟后腳掌的順序著地,同時身體重心前移右腳,照此動作上體保持正直微向前傾。手指輕輕握攏拇指貼于食指第二關節(jié),兩臂前后自然里合,手心向內稍向下拇指跟部對準衣扣線,并于最下方的衣扣同高[著夏季作訓服時,于第四衣扣同高;著冬季作訓服,于第五衣扣同高]離身體約25厘米。后擺臂時手臂自然伸直手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘約116----122步。
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