跳繩有什么技巧方法
2019年09月24日 17:52出處：親親寶貝網(wǎng)作者：lq閱讀次數(shù)：410
標(biāo)簽：跳繩百科小知識(shí)
跳繩有什么技巧方法?跳繩是一種簡(jiǎn)單方便的鍛煉方法，大人小孩都可以隨時(shí)隨地跳繩。跳繩還可以減肥。但是跳繩也是有方法和技巧的，不正確的跳繩方法會(huì)導(dǎo)致自己受傷。下面就為大家?guī)?lái)跳繩的正確方法與技巧。
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跳繩有什么技巧方法：正確握住跳繩
在準(zhǔn)備跳繩的時(shí)候，應(yīng)該左右手握繩在身體兩側(cè)，拇指在上其余四指環(huán)繞握住繩柄(類似于羽毛球反手握拍動(dòng)作，)，大臂小臂緊貼在身體兩側(cè)。手腕向外微翹，掌心朝斜前方。
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