寶寶長(zhǎng)牙關(guān)鍵期要補(bǔ)充7大營(yíng)養(yǎng)素

寶寶長(zhǎng)牙 趁早補(bǔ)充7大營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)一：鈣。鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大。

推薦食物：蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃、牛奶和奶制品。

營(yíng)養(yǎng)二：磷。磷可以帶給寶寶堅(jiān)不可摧的牙齒，如果寶寶缺少磷，會(huì)導(dǎo)致牙齒堅(jiān)硬度差，容易折斷。

推薦食物：肉、魚、奶、豆類、谷類以及蔬菜。

營(yíng)養(yǎng)三：氟。咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙齒的侵蝕，從而增加乳牙的堅(jiān)硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

推薦食物：海魚。

營(yíng)養(yǎng)四：蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

推薦食物：各種動(dòng)物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質(zhì)量較多。

營(yíng)養(yǎng)五：維生素A。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致小寶寶出牙延遲，影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，使牙齒的顏色變成白堊色。

推薦食物：魚肝油制劑、新鮮蔬菜。

營(yíng)養(yǎng)六：維生素C。缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。

推薦食物：新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗。

營(yíng)養(yǎng)七：維生素D。維生素D的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

推薦食物：魚肝油制劑。

未雨綢繆，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要趁早：

懷孕最后三個(gè)月，小寶寶的乳牙胚胎已開始逐漸形成。孕媽媽每日最好能補(bǔ)充額外的鈣制劑，為未來(lái)小寶寶出牙“加油”。

寶寶出生后，最初4個(gè)月內(nèi)以母乳和配方奶喂養(yǎng)為主，但4個(gè)月后，母乳或配方奶都不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，此時(shí)，媽媽就需要給寶寶補(bǔ)充必要的輔食，這些營(yíng)養(yǎng)輔食不僅能提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也能促使寶寶乳牙萌出。