6個(gè)兒童喝湯的習(xí)慣誤區(qū)要注意

　　很多孩子都迫不及待喝媽媽剛盛上飯桌的湯，你有教孩子正確的喝湯方式嗎?很多孩子都有不良的喝湯壞習(xí)慣，快點(diǎn)看看應(yīng)該如何糾正吧。

　　壞習(xí)慣一：只喝湯

　　許多媽媽會(huì)讓小朋友只喝湯不吃湯渣，一來覺得食材的營養(yǎng)都集中在湯中，湯渣沒營養(yǎng)，二來覺得湯渣不好吃，就不讓小孩子吃了。其實(shí)，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數(shù)小時(shí)，湯很濃郁，湯的蛋白質(zhì)也只有約6%-15%，85%以上的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)仍是在肉的本身，僅喝湯不吃肉很可惜。

　　1歲過后的寶寶，就進(jìn)入了幼兒期，除了牙齒逐漸長出之外，也有了基本的咀嚼能力，食物不要過硬或者不易咀嚼，多數(shù)的食物都可以讓孩子嘗試，所謂的“湯渣”也不例外。

　　值得注意的是，由于幼兒期處于成長階段，需要多攝入營養(yǎng)，就從喝湯這一方面來說，爸媽不僅要讓孩子喝湯，也可以讓他們適量吃些燉湯的肉，以補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　壞習(xí)慣二：餐后喝湯

　　餐后喝湯是許多家庭的習(xí)慣，不過餐后喝湯的做法并不可取。由于餐后多處于吃飽的狀態(tài)，再喝湯容易導(dǎo)致小朋友營養(yǎng)過剩，造成肥胖。餐后喝湯還會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收，小朋友腸胃發(fā)育不完善，這樣做會(huì)加重他們的負(fù)擔(dān)。

　　小朋友喝湯的最佳時(shí)間應(yīng)該是餐前。吃飯前先喝口湯，可以身體做好準(zhǔn)備接受干硬的食物，而不會(huì)刺激消化道黏膜。喝湯的時(shí)間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時(shí)也可緩慢喝少量的湯。

　　壞習(xí)慣三：要喝滾燙的湯

　　在許多家長的觀念中，湯要熱乎乎喝才好，尤其現(xiàn)在是冬天，所以給小朋友喝的湯總是熱騰騰，覺得這樣才能讓小孩子暖胃。如果湯降到常溫，又把湯端去加熱再喝。其實(shí)，太熱的湯會(huì)對(duì)小朋友的口腔造成負(fù)擔(dān)。

　　人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而小朋友承受熱食的溫度更是有限，所以小編建議給小朋友喝的湯先放一放，溫溫的湯喝起來更舒服也更健康。