哺乳期吃什么回奶

回奶的注意事項(xiàng)

1.應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會(huì)事倍功半?；啬唐谶€要注意飲食中減少水的攝入量。

2.如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

3.回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

4.可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

5.如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。

6.在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會(huì)延長(zhǎng)回乳時(shí)間。

7.盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

1.媽媽們首先要吃素幾天，不宜大吃大喝，或吃營養(yǎng)太好的食物，這樣可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)多而轉(zhuǎn)成奶就會(huì)脹奶，因此盡量吃清單的食物，回奶的3天前左右開始服用中藥?麥芽?。

2.斷奶后要穿合身或稍緊一點(diǎn)的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

3.媽媽們應(yīng)逐漸減少喂奶的次數(shù)，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房?jī)?nèi)，應(yīng)該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。

4.當(dāng)媽媽們奶脹得很痛時(shí)，可以使用熱水袋緩解痛與脹，它可以讓奶不結(jié)塊，慢慢流出。

應(yīng)在在乳房漲感時(shí)及時(shí)完全排空乳房，盡量完全排空，不要留在乳房里，以防形成硬結(jié)造成急性乳腺炎。乳腺炎回奶同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
盡量側(cè)睡與仰躺睡交替進(jìn)行，禁忌趴著睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。不戴有鋼托的胸罩，以防帶有鋼托的胸罩?jǐn)D壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。同時(shí)要注意自身衛(wèi)生清潔，在乳汁溢出后保持乳頭的清潔。
不管是選擇藥物回奶還是自然回奶，只要我們能避免乳汁淤積的情況發(fā)生，都是可以遠(yuǎn)離乳腺炎癥的困擾的。乳腺炎是乳腺的急性化膿感染，如果出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院采取有效的治療措施的話，以防病情發(fā)生惡變，危及患者生命。

乳腺炎的癥狀

剛開始常伴有高熱、寒顫等全身中毒癥狀，患側(cè)乳房體積增大，局部變硬，皮膚發(fā)紅，有壓痛及搏動(dòng)性疼痛。如果短期內(nèi)局部變軟，說明已有膿腫形成，需要切開引流。