產(chǎn)后幫助減肥的食物

產(chǎn)后減肥的媽媽估計都很頭疼，用過了很多的辦法，吃的又少，都是低熱量的食物，并且還吃了些減肥藥，為什么都不見瘦呢?今天小編向大家推薦幾種有助于產(chǎn)后減肥的食譜，希望會有效果。

減肥食物一

魔芋：內(nèi)含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質(zhì)。這種礦物質(zhì)不能被消化酶分解，不能作為熱量被吸收。

減肥食物二

小水產(chǎn)品：蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高，但脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的，是理想的減肥食物。

減肥食物三

芹菜：芹菜大部分是水分和纖維素，含維A和維C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內(nèi)熱。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的減肥效果更好一些。