坐月子吃什么好?產婦坐月子食譜推薦
2012年12月21日 09:14出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：ping64cs閱讀次數(shù)：1059
產后的媽媽最重要的一件事就是坐好月子，及時調理好身體，有利于媽媽日后身體的恢復。無論是順產或者是剖腹產，媽媽在生產過程中都流失很多鐵質，因此，坐月子時媽媽們要多吃有利于補血的食物。
產后的媽媽最重要的一件事就是坐好月子，及時調理好身體，有利于媽媽日后身體的恢復。無論是順產或者是剖腹產，媽媽在生產過程中都流失很多鐵質，因此，坐月子時媽媽們要多吃有利于補血的食物。
產后補血必備食材
金針菜：金針菜含鐵質較多，還具有利尿和健胃的作用。
龍眼肉：龍眼肉是民間熟知的補血食物，所含鐵質豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是很好補血食物，適合產后新媽媽食用。
咸蘿卜干：蘿卜干含有豐富的鐵質，咸蘿卜干吃起來特別有一種風味。
胡蘿卜：胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。
面筋：面筋的鐵質含量相當豐富，是很好的補貼食品。
- 產后恢復
- 產后食譜
相關文章
更多>
網(wǎng)友評論
熱門關注
更多>- 懷孕 孕期睡眠|上環(huán)|產褥感染|刮宮|習慣性流產|習慣性流產|保胎|69式
- 育兒 剪指甲|嬰兒痱子和濕疹的區(qū)別|月嫂|月嫂工資|如何挑選合格月嫂|三歲寶寶|寶寶7月第3周|小兒腦積水
- 早教 爛布片|沒有畫的畫冊|薊的遭遇|民歌的鳥兒|區(qū)別|各得其所|風車|跳高者
- 營養(yǎng)美食 大蒜|杏仁|紅棗|檳榔|百合|山楂|洋蔥|花生
- 保健養(yǎng)生 爬山減肥|手腳冰涼|白醋泡腳的好處|手上長小水泡|私處洗液|手掌脫皮|女性生殖整形|解脲支原體
- 生活用品 嬰兒車品牌|兒童積木|驅蚊手環(huán)|電子驅蚊器|兒童防曬霜|牙膠|嬰兒指甲鉗|孕婦吃魚肝油對寶寶好好嗎
16:57
16:43
11:56
16:54
16:12
09:22
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！