產(chǎn)后吃什么會瘦 產(chǎn)后瘦身蔬菜湯推薦

　　哺乳期慢慢的結(jié)束，媽媽們可能還在有心自己的身材已經(jīng)一去不復返，身材越來越臃腫，那么怎么辦好呢?親親寶貝小編建議媽媽一定要在哺乳期注重調(diào)養(yǎng)，這樣在后期才能成功瘦身成功。那么以下就是速瘦蔬菜湯的推薦，自己動手DIY簡單容易美味又瘦身，7天變超級辣媽!

　　第1-3天：白菜香菇湯

　　準備材料：白菜、香菇、西芹、洋蔥

　　除了香菇以外，其他三種蔬菜都是減肥蔬菜里的佼佼者，不僅纖維質(zhì)豐富而且含有大量維生素，洋蔥還有獨特的殺菌降血壓的功效，而香菇屬于真菌類食材，含有豐富的氨基酸和生長物質(zhì)，對新陳代謝的促進有很大作用。第1-3天主要是清腸排毒，但要保證營養(yǎng)均衡。

　　將100g白菜和100g香菇洗凈后切成條備用，再準備50g西芹和50g洋蔥，同樣切成條一起放入鍋中熬煮。等食材都熟透后加入少許鹽分即可食用，由于是替代一日三餐，因此除了喝湯新媽們也要把煮熟的蔬菜一起吃掉，這樣才能補充足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，同時也不會讓自己感覺饑餓。