產(chǎn)后吃什么水果好 產(chǎn)婦最適合吃的10種水果

產(chǎn)后坐月子的飲食禁忌多多，因?yàn)楫a(chǎn)婦除了要哺乳外，還要調(diào)理自己虛弱的身子。其中，產(chǎn)婦坐月子不能吃生冷的食物，因此水果被很多產(chǎn)婦拒在門(mén)外，但是其實(shí)有一些水果還是可以吃的，以下就給媽媽們推薦十種推薦產(chǎn)婦食用的水果。

產(chǎn)婦適合食用的10種水果

1、奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱，止渴，利尿，通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

2、榴連

味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫，加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。

榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

3、蘋(píng)果

味甘，性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋(píng)果有生津，解暑，開(kāi)胃的功效，含有豐富纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。