懷孕應(yīng)該如何做準備呢?其實孕前準備不妨從飲食開始,那么孕前飲食準備應(yīng)該怎么開始?小編給你介紹孕前飲食準備有以下三個步驟!
第一步,放棄節(jié)食,選擇運動減肥。
醫(yī)生表示,因擔(dān)心懷孕期間體重超標(biāo),很多女性打算在懷孕前把體重降下來。不過,這個階段只能靠增加運動來減肥。因為寶寶的營養(yǎng)很大程度上都要依賴媽媽體內(nèi)的營養(yǎng)儲備,如果準媽媽節(jié)食減肥,營養(yǎng)跟不上,寶寶也會營養(yǎng)不良,所以準媽媽孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質(zhì)儲備充足。
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