夫妻助孕食譜推薦

　　備孕不僅僅是女性一方的事情，夫妻雙方都要一起做好備孕工作。備孕最關(guān)鍵的當(dāng)然是飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，哪些食物能夠起到助孕的功效呢?

　　豆豉煮坷

　　材料：黑豆豉、蚵仔、蔥。

　　調(diào)味料：醬油、糖、油。

　　做法：

　　1.蚵仔人清水中洗凈，挑去雜質(zhì)，瀝干。

　　2.蔥洗凈，去頭、須、尾，切成蔥花。

　　3.熱油鍋中人豆豉炒香，加入蚵仔及調(diào)味料翻炒，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上蔥花即可。

　　功效：改善女性體重虛胖、濕疹及性趣缺乏。

　　鴨肉下水湯

　　材料：鴨的下水(一副)、姜絲。

　　調(diào)味料：鹽、酒。

　　做法：

　　1.將鴨的下水洗凈，放入熱水中燙后，再以清水洗凈，切片。

　　2.放兩碗開水，滾開后加入下水、及姜絲及調(diào)味料，稍許即可熄火盛碗。

　　功效：可以滋陰去淤，適宜平日月經(jīng)量少、色黑，時(shí)間拖常者。

　　青蔥紅燒蹄筋

　　材料：青蔥、蹄筋。

　　調(diào)味料：醬油、糖、料酒。

　　做法：

　　1.將青蔥洗凈，去頭、須、尾，切成小段。

　　2.蹄筋洗凈，人熱水中燙一下，撈起瀝干。

　　3.鍋內(nèi)人一碗水及調(diào)味料，滾后放人蹄筋，用小火煮約15分鐘，蹄筋人味后，再放人青蔥，大火煮約3分鐘，即可盛盤。

　　功效：改善女性筋骨酸痛、不靈活等癥狀。

　　哈士膜紅棗甜歷

　　材料：哈士膜、紅棗。

　　調(diào)味料：冰糖。

　　做法：

　　1.先用熱水浸泡哈士膜3小時(shí)，待發(fā)漲后，去黑絲及雜質(zhì)，用清水小心過濾，瀝干。

　　2.將水、哈士膜、紅棗放人鍋內(nèi)，大火開后轉(zhuǎn)小火，煮約15分鐘，加入冰糖調(diào)味即可。

　　3.可熱飲或冰鎮(zhèn)后食用。功效：增進(jìn)女性激素，培養(yǎng)情趣。