產(chǎn)婦夏天哺乳期飲食禁忌要注意

　　進(jìn)入夏天，有各式各樣的水果上市。但是處于哺乳期的媽媽要戒口啦。有很多食物不適宜食用，否則會(huì)影響母乳的質(zhì)量咯。

　　哺乳期媽媽吃什么好呢?一般來(lái)說(shuō)，媽媽不能偏食、挑食，無(wú)論是葷素都要合理搭配，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要吃。忌吃不健康食和以及回奶食物。

　　那么，哺乳期不能吃什么食物呢?以下這些不適合哺乳媽媽的食物，哪怕是你再喜歡吃，也請(qǐng)媽媽們暫時(shí)忍一忍吧。

　　哺乳期不能吃的食物

　　1、辛辣、刺激性食物

　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　2、腌制的肉、魚

　　一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物

　　這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)健康不利。

　　4、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。

　　5、韭菜、麥芽水、人參等食物

　　這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

　　6、冷飯

　　冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。