老公當你的催乳師

　　不少女性因焦慮、抑郁等不良的情緒也會影響乳汁的分泌。有什么辦法解決新媽媽奶水不足呢?中醫(yī)師認為，老公代勞上陣熱敷、按摩乳房，既能催乳，又可增進夫妻感情。

　　“催乳”前先要“通乳”

　　催乳的首要工作是通乳。國際準爸媽學院講師、廣州伊麗莎白醫(yī)院中醫(yī)師唐玲說，從她們接觸到的產(chǎn)婦看，多數(shù)新媽咪乳汁分泌量并不成問題，可是由于乳腺導管不暢，分泌的奶水無法暢快流出。由于泌乳不暢，有的媽媽乳房硬得像個大石頭，摸一下痛得直叫。如果再不理，新媽媽可能會得乳腺炎，甚至開始回奶。

老公當你的催乳師

　　唐玲介紹，不要等到這種情況才著急，寶寶出生后的頭三天是通乳的關鍵時間。新爸爸先用毛巾放在50℃左右的熱水中，取出擰干后放在新媽咪的乳房上熱敷，特別是出現(xiàn)硬塊的地方。中醫(yī)認為“得熱則化”，熱敷有助于硬塊變軟;另外，熱敷還可以增加血液循環(huán)，促進乳汁的分泌，可以說是一舉兩得。

　　熱敷后，新爸爸再幫妻子按摩乳房。順時針或逆時針打圈按摩均可，但要一圈圈從外向乳頭方向按摩。按摩前后還可以點揉一些幫助通乳或催乳的穴位，每個穴位點揉36到50次。這些穴位有：乳根穴(胸部，乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙)、肩井穴(在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處)、膻中穴(胸部，前正中線，兩乳頭中間)。

　　有條件的話，新爸爸可以給愛妻每天進行幾次這樣的熱敷和按摩。不過要記得，熱敷按摩后，一定要讓寶寶吸吮吃奶，如果那時寶寶正在睡覺或不在身邊，可以先用吸奶器(使用前要先消毒清洗)吸出，留給寶寶喝。