媽媽心情舒暢并休息好
情緒也會影響乳汁的分泌。心情愉快的媽媽要比焦躁、憂郁的媽媽乳汁分泌旺盛。過度疲勞也會讓乳汁分泌減少。
每次排空乳房
讓寶寶多吸吮,盡量排空兩邊的乳房。因為多吸吮能刺激母體內催乳素的增高,使乳汁增多。
針灸催奶及服催奶藥
如果結合中醫(yī)針灸及催奶藥,往往能取得良好的效果。母乳實在不足的母親,可以給寶寶增加配方奶粉。
食補
哺乳媽媽每日飲食要盡可能攝入以下營養(yǎng):
按摩催奶
方法一:疏理肝氣,巧用膻中、少澤和太沖三穴位。
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