自制春季養(yǎng)生茶

　　生活中隨處可見中藥，如枸杞、菊花等，用它們在春季里自制中藥茶，能起到防病祛病、保健養(yǎng)生的功效。國家級名中醫(yī)劉時覺就介紹了春季服用養(yǎng)生茶的方法。

　　桂花茶治口臭

　　桂花又名九里香，香味清新，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，除了桂花茶，綠萼梅、玫瑰花茶也有相似的作用。

　　制作方法：由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。

　　體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參，煮好后加少量冰糖即可。

自制春季養(yǎng)生茶

　　杞菊茶防眼干

　　杞菊茶其實就是由枸杞子和菊花組成，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。

　　制作方法：枸杞子取8~10粒，菊花5~6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。眼干用白菊，眼脹選黃菊。

　　如果嫌泡茶麻煩，服用杞菊地黃丸也是一種較為簡便的方法。

　　陳皮茶助消化

　　遇到美食時，不免會多吃一些，可肚子又脹得難受不適，這時不妨泡杯陳皮茶。

　　制作方法：取5克陳皮加兩片生姜，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可，1次1杯，1天2~3次，便有效果。

　　陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等“上火”癥狀，以及陰虛火旺者不宜飲用。同樣的，服用橘餅也可以達到助消化的作用。