3款潤(rùn)膚養(yǎng)顏湯 緩解冬天皮膚干燥起皮

　　冬天氣候干燥，在這樣的外在環(huán)境下，想要水潤(rùn)肌膚，不僅要做好肌膚保養(yǎng)工作，而且應(yīng)多喝水，多喝養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯。本篇小編為廣大讀者推薦3款潤(rùn)膚養(yǎng)顏湯，希望您能擁有水嫩肌膚。

　　1、黑木耳紅棗瘦豬肉湯

　　原料：瘦豬肉300克，黑木耳30克，紅棗15枚(去核)，調(diào)料適量。

　　制作：黑木耳浸泡發(fā)開，洗凈。紅棗去核洗凈。瘦豬肉洗凈，切片，用調(diào)料腌制10分鐘。把黑木耳、紅棗先放入煲中，加水適量，小火煲煮20分鐘后，放入瘦豬肉片煲至熟，調(diào)味即可。

　　黑木耳含有較多膠質(zhì)，這些膠質(zhì)吸附力較強(qiáng)，可清腸胃。紅棗被稱為“天然維生素C丸”，還含有豐富的礦物質(zhì)鐵，可調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞的正常功能，久服能延年益壽。二者與瘦豬肉同煲湯，不失為益氣、健胃、生津、潤(rùn)膚的好菜肴。

3款潤(rùn)膚養(yǎng)顏湯 緩解冬天皮膚干燥起皮

　　2、潤(rùn)燥甘蔗燉豬骨

　　原料：甘蔗250克，鮮茅根100克，豬排骨600克，鮮淮山50克，胡蘿卜1根，蓮子50克，干橘皮13個(gè)，水和鹽適量。

　　制作：甘蔗去皮洗滌后切段，茅根洗凈，胡蘿卜去皮切塊，豬排骨切塊焯水沖凈。煲內(nèi)加水適量，先放入干橘皮煮開，將各種食料放入，大火煮開，改小火慢煲3個(gè)小時(shí)，調(diào)鹽、味精即可。

　　功效：護(hù)肝潤(rùn)肺、清虛熱、解燥火、消瘙癢。