小暑吃什么 小暑養(yǎng)生食譜推薦（圖）

　　小暑來臨，小暑養(yǎng)生之道你知多少呢？小暑吃什么消暑？小暑適合孕媽媽的食譜有哪些？我們一起來看看吧。

　　西瓜番茄汁：

　　[配料] 西瓜半個(gè)，番茄3個(gè)大小適中。

　　[做法] 西瓜去皮、去籽，番茄沸水沖燙，剝皮去籽。二者同時(shí)絞汁，兩液合并，隨量飲用。

　　[功效] 清熱、生津、止渴。對(duì)于夏季感冒，口渴、煩躁，食欲不振，消化不良，小便赤熱者尤為適宜。

　　素炒豆皮：

　　[配料] 豆皮二張，植物油、食鹽、蔥、味精各適量。

　　[做法] 豆皮切絲，蔥洗凈切絲。油鍋燒至6成熱，蔥絲下鍋，烹出香味，將豆皮絲入鍋翻炒，隨后加食鹽，炒數(shù)分鐘后，加味精，淋上香油攪勻起鍋。

　　[功效] 補(bǔ)虛，止汗。適合多汗、自汗、盜汗者食用。