紫甘藍(lán)怎么做沙拉 超簡單的減肥沙拉做法

紫甘藍(lán)怎么做沙拉：紫甘藍(lán)西紅柿沙拉

原料：紫甘藍(lán)，櫻桃，西紅柿，沙拉醬，綠芥末。

做法：

1、紫甘藍(lán)、櫻桃、西紅柿用淡鹽水浸泡十分鐘;

2、之后用流動的水沖洗凈控水，紫甘藍(lán)切成細(xì)絲裝盤，調(diào)入沙拉醬和綠芥末，最后裝飾上櫻桃、西紅柿即可。

紫甘藍(lán)怎么做沙拉：紫甘藍(lán)青瓜培根沙拉

材料：紫甘藍(lán)(半顆)、小黃瓜(一條)、培根(幾片)、千島醬、酸奶。

做法：

1、紫甘藍(lán)、黃瓜洗凈，黃瓜去皮;

2、紫甘藍(lán)用手撕成小片，或者切絲;黃瓜切成小丁;

3、兩種蔬菜都拌上適量的千島醬和酸奶(大約各兩三勺);將它們混合后，放進(jìn)冰箱冷卻15-20分鐘。

4、培根撕成小片，煎熟或者烤熟;灑在蔬菜沙拉表面。