喝什么湯可以祛痘 七道湯給你無(wú)痕肌膚

綠豆湯

材料：綠豆100克，水800克，冰糖適量。

做法：

1、綠豆淘洗干凈浸泡1小時(shí)，加足水量，放入冰糖，大火加蓋燒開(kāi)后熄火，燜20分鐘。

2、再次點(diǎn)火煮開(kāi)，熄火再燜20分鐘。

3、用勺撈起鍋內(nèi)的綠豆查看，是否完全開(kāi)花，如果還有部分綠豆沒(méi)有開(kāi)花，可以第三次點(diǎn)火煮開(kāi)，一般三次煮開(kāi)，綠豆可以完全開(kāi)花。

4、等鍋內(nèi)的綠豆湯自然冷卻后，放入冰箱冷藏，隨時(shí)取用。

紅豆薏米湯

材料：紅豆，蜂蜜(或者紅糖)，薏米。

做法：

1、紅豆洗凈，溫水泡3-4小時(shí)。

2、薏米洗凈，與紅豆一起下鍋，大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)至小火慢燉40分鐘左右，至薏米和紅豆軟爛。

3、最后加入適量蜂蜜即可。

小貼士：薏米是紅豆用量的2到3倍。

苦瓜蛋花湯

材料：苦瓜一根，雞蛋一個(gè)，鹽適量，香油適量。

做法：

1、苦瓜洗凈，對(duì)半切開(kāi)，去掉白瓤，切薄片，越薄越好。

2、鍋里加入適量水燒開(kāi)，苦瓜焯水去掉一些苦味，變色就可以撈出過(guò)涼水備用。

3、鍋里重新加入適量清水，燒開(kāi)后加入苦瓜。

4、把雞蛋打散，再次燒開(kāi)后加入雞蛋液，待蛋花成型后關(guān)火。

5、最后加入適量鹽和香油調(diào)味即可。

山楂大棗蘋(píng)果湯

材料：蘋(píng)果2個(gè)，大棗10個(gè)，山楂10個(gè)

做法：

1、把蘋(píng)果、大棗和山楂洗干凈。然后把蘋(píng)果去蒂去核后切塊;大棗山楂切半后去核。

2、壓力鍋加入半碗水(約200ml)，把所有的水果倒進(jìn)鍋里，蓋上鍋蓋煮8～10分鐘即可。