冬瓜怎么吃減肥最快 利尿消腫的冬瓜食譜助你輕松瘦身

冬瓜汁

材料：帶皮冬瓜300g，涼開水300ml，糖漿或蜂蜜2小匙，檸檬一個。

做法：

1、用鹽搓洗冬瓜皮，然后用水沖洗干凈。

2、將冬瓜帶皮帶瓢和籽一起切成小塊，擠入檸檬汁，加水和糖漿用攪拌機(jī)打碎即可。

冬瓜海帶湯

材料：冬瓜，海帶結(jié)，油，鹽。

做法：

1、將冬瓜去皮切塊;洗凈海帶結(jié)用水泡40分鐘。

2、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

3、再把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里，大火燒7，8分鐘，然后加鹽就可以起鍋了。

涼拌冬瓜

材料：冬瓜適量，香菜，醋一勺半，生抽一勺，鹽一點點，芝麻油。

做法：

1、冬瓜去皮去瓤，切超薄片，用熱水焯一下，再過涼水。

2、入盤，依次加入 香菜、醋、生抽、鹽、芝麻油，攪拌均勻即可。