5歲寶寶補(bǔ)鈣食譜大全

5歲寶寶補(bǔ)鈣食譜：蝦皮紫菜湯

原料：蝦皮25g、紫菜5g、醋、香油

做法：

1、取開水一碗，放蝦皮，入微波爐加熱1分鐘。

2、取出加熱的蝦皮湯，放入紫菜，攪勻，再入轉(zhuǎn)微波爐半分鐘。

3、取出后，加醋，香油調(diào)味即可。

小貼士：蝦皮營養(yǎng)豐富，每100克蝦皮中含蛋白質(zhì)39.3克，鈣2000毫克。很適合寶寶補(bǔ)鈣哦。

5歲寶寶補(bǔ)鈣食譜：甜豆炒鮮貝

原料：鮮貝150克、荷蘭豆(煮)100克、色拉油少許、食鹽適量、料酒適量、淀粉少許、水淀粉適量

做法：

1、鮮貝肉用一點(diǎn)料酒和干淀粉用手抓捏一會兒，放入姜絲拌勻。

2、豌豆洗凈。鍋中水燒開，放入豌豆?fàn)C一下，十秒撈出瀝干。

3、鍋燒熱放油，油溫?zé)岬臅r(shí)候倒入腌制好的鮮貝，滑炒開。

4、加入半湯匙料酒炒勻，看到鮮貝肉由透明轉(zhuǎn)為白色，立即倒入燙過的豌豆粒。加入一些鹽，快速翻炒均勻后，倒入少許調(diào)好的水淀粉，勾個(gè)薄薄的芡汁即可出鍋。