靈芝怎么吃補腎

靈芝怎么吃補腎：靈芝杞棗燉乳鴿

材料：乳鴿2只、靈芝10克、紅棗30克、枸杞20克。

做法：

1、準(zhǔn)備好乳鴿，清理干凈備用。

2、準(zhǔn)備好靈芝、紅棗、枸杞子。

3、乳鴿放入高壓鍋內(nèi)，加入適量冷水，放入洗凈的紅棗，加入枸杞子，加入靈芝。

4、高壓鍋加蓋，調(diào)至雞鴨檔，保壓25分鐘。

5、壓制好的乳鴿湯加入適量鹽調(diào)味。

6、加入黑胡椒粉，攪拌均勻即可。

7、盛入碗中，溫?zé)崾秤谩?

靈芝怎么吃補腎：靈芝燉豬蹄

材料：靈芝15克、豬蹄1只、料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適。

做法：

1、將豬蹄去毛后洗凈，放上沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。

2、鍋中放上豬油，燒熱加蔥姜煸香，放上豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

靈芝怎么吃補腎：靈芝鵪鶉蛋湯

材料：鵪鶉蛋12個、靈芝60克、紅棗12個。

做法：

1、將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗(去核)洗凈。

2、鵪鶉蛋煮熟，去殼。

3、把全部用料放上鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

小貼士：此湯具有補血腎益精、悅色減皺功效。

靈芝怎么吃補腎：靈芝蓮心百合瘦肉湯

材料：靈芝6克、蓮子30克、百合30克、瘦肉200克。

做法：將材料下鍋，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加少許鹽即可食用。

小貼士：此湯安神健脾補腎。

靈芝怎么吃補腎：靈芝豬骨湯

材料：豬大骨750克、靈芝20克。

做法：

1、準(zhǔn)備好食材。

2、豬大骨洗凈，放入冷水鍋煮開，撈出漂凈。

3、取燉鍋，放入豬大骨，加滿清水。

4、放入姜片、蔥結(jié)。

5、放入靈芝。

6、加料酒，慢火燉煮3.5個鐘頭。

7、去浮油，加點鹽即可。

小貼士：豬骨配靈芝具有補中益氣、補肺益腎、養(yǎng)心安神的功效。