孕婦吃鴿子燉什么好

孕婦吃鴿子燉什么好—冬瓜

冬瓜可以有效調(diào)節(jié)人體代謝平衡，對妊娠水腫和妊娠期糖尿病有很好的治療效果，非常適合孕婦食用。

材料：乳鴿375g、冬瓜520g、清水適量、雞粉適量。

做法：

1、準(zhǔn)備食材。

2、將乳鴿焯燙一遍。

3、將冬瓜洗凈，切塊。

4、將焯燙好的乳鴿放入煮鍋中，一次性加足適量的清水。

5、放入冬瓜。

6、蓋鍋蓋。

7、大火煮滾。

8、整鍋倒入電燉鍋中。

9、蓋鍋蓋，通電，大火，燉2小時(shí)。

10、揭蓋，放入適量的雞粉調(diào)味。

11、即可斷電。

孕婦吃鴿子燉什么好—枸杞

枸杞清火明目，補(bǔ)虛滋腎，孕婦可適量食用。

材料：鴿子1只、枸杞20克、鹽適量。

做法：

1、鴿子拾掇干凈，用廚房剪分成幾大塊。

2、陶瓷煲加入適量水，燒開，將鴿肉塊放入，待水開，撇去表面的浮沫。

3、加入枸杞，慢慢燉制1個(gè)小時(shí)左右，加入適量鹽稍煮即可。

孕婦吃鴿子燉什么好—蟲草花板栗

蟲草具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力、滋補(bǔ)肺腎，可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì);花板栗不僅口感粉糯美味，更具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋功效，孕婦可美美享用。

材料：250g鴿子、適量油、適量鹽、適量蟲草花、適量板栗、適量枸杞。

做法：

1、鴿子殺好、板栗剝殼、蟲草花洗一下備用。

2、鴿子切大塊放鍋里稍微煮一下去血水。

3、把所有材料放鍋里，加適量水，燉一個(gè)半小時(shí)。

4、吃的時(shí)候加入鹽。