原料:蘋果50克、大米50克
做法:
1、將大米淘凈,加水浸泡半小時(shí),瀝干后磨細(xì)末備用。
2、蘋果去凈皮和核,切成碎末。
3、鍋上火,放入大米末和適量水熬煮,至粥稠米爛后加入蘋果碎,攪拌均勻再稍煮即可。
原料:白米1杯、蘋果1個(gè)、葡萄干2大匙、水、蜂蜜4大匙
做法:
1、白米洗凈瀝干,蘋果洗凈后切片去籽。
2、鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。
3、葡萄干放入碗中,倒入滾燙的粥,蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中,拌勻即可 食用。
材料:干白木耳、紅蘋果、瘦豬肉、水、白飯、枸杞、太白粉、鹽、雞粉
做法:
1、白木耳洗凈,剝成小片,紅蘋果洗凈,去籽,切成16瓣,瘦豬肉洗凈,切成約1公分的厚片 ,再用少許太白粉拌勻備用。
2、取一深鍋,加入6杯水和3杯白飯,以小火慢慢煮開,放入白木耳及紅蘋果續(xù)煮15分鐘,再加 瘦豬肉及枸杞繼續(xù)煮10分鐘后,加入調(diào)味料拌勻即可。
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