黑豆怎么吃豐胸

黑豆怎么吃豐胸：蜜黑豆

材料：黑豆200公克、水800㏄、味醂50㏄。

做法：

1、黑豆洗凈后浸泡于冷水中約6～8小時(shí)，撈出瀝干水分，備用。

2、將作法1黑豆和材料中的水一起放入鍋中，煮至滾沸后蓋上鍋蓋，改小火煮約1小時(shí)。

3、打開作法2鍋蓋加入調(diào)味料拌勻，煮至黑豆入味且湯汁微干即可。

黑豆怎么吃豐胸：芝麻黑豆?jié){

材料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克。

做法：

1、黑豆洗凈后浸泡4個(gè)小時(shí)花生米洗凈后浸泡1~2個(gè)小時(shí)黑芝麻洗凈待用。

2、將泡好的材料放入豆?jié){機(jī)中，倒入清水，啟動(dòng)豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。

黑豆怎么吃豐胸：鮭魚松涼拌黑豆豆腐

材料：鮭魚1片、蔥1支、香菜1株、塩酌量、胡椒粉酌量、姜酌量、蒜酌量。

做法：

1、鮭魚煎熟打散、姜末、蒜末炒香塩、胡椒粉調(diào)味

2、黑豆豆腐切開成小塊。

3、鮭魚松、蔥末、香菜末。

黑豆怎么吃豐胸：麥片黑豆?jié){優(yōu)格

材料：麥片適量、優(yōu)格菌種1包、黑豆?jié){1公升。

做法：

1、將1公升的冰黑豆?jié){倒入優(yōu)格機(jī)的內(nèi)罐中。

2、放入優(yōu)格機(jī)發(fā)酵，靜待8~10小時(shí)過(guò)后，黑豆?jié){優(yōu)格出爐，完成的黑豆?jié){優(yōu)格加入麥片即可享用。

黑豆怎么吃豐胸：豆大棗粥

材料：黑豆30g、大棗4個(gè)、糥米30g、白糖少許。

做法：

1、首先將黑豆泡水六個(gè)小時(shí)。

2、在高壓鍋中倒入黑豆、洗凈的糯米、大棗。

3、加小半鍋清水，按下煮粥模式，靜待出鍋。

4、然后加一勺白糖，拌勻，就可以享用了。