孕婦怎么吃鴿子最營養(yǎng)

孕婦怎么吃鴿子最營養(yǎng)：清燉鴿子湯

材料：鴿子500g、鹽適量、枸杞適量、水適量。

做法：

1、買回來的鴿子切好。

2、洗凈備用。

3、鍋內(nèi)燒水放入鴿子去血水去沫。

4、用水沖洗干凈。

5、燉鍋內(nèi)加溫水放放鴿子。

6、加枸杞。

7、調(diào)至高檔位燉。

8、半小時(shí)后加入鹽調(diào)味即可。

孕婦怎么吃鴿子最營養(yǎng)：花膠鴿子湯

材料：花膠150g、鴿子400g、排骨250g、清水1500ml、食鹽適量。

做法：

1、準(zhǔn)備食材。

2、花膠叫中藥店幫忙切絲，洗凈。

3、排骨浸泡去血水。

4、鴿子擇洗干凈，剪掉屁股。

5、焯燙一下。

6、食材全部放入電燉鍋內(nèi)膽中。

7、加入1500ml清水。

8、蓋鍋蓋，通電，選擇【快燉】功能鍵。

9、時(shí)間到，揭蓋，撈起浮油。

10、加入適量的食鹽調(diào)味，拌勻，斷電盛出。

孕婦怎么吃鴿子最營養(yǎng)：茶樹菇燉鴿子湯

材料：鴿子1只、茶樹菇50g、鹽少許。

做法：

1、首先將茶樹菇泡水四十分鐘，去除根部，再切成段、將清理好的鴿子去腳去臀。

2、鍋中放入小半鍋清水，下入鴿子，焯出血水，撈出入涼水洗凈。

3、準(zhǔn)備好電燉鍋，下入鴿子，加入茶樹菇，倒入清水，以水面蓋過鴿子為宜。

4、蓋上蓋，燉三個(gè)小時(shí)后，加一勺鹽，拌勻，即可裝盤享用。