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兒童茄子怎么做好吃

2016年11月28日 15:41出處:親親寶貝網(wǎng)作者:Nicole閱讀次數(shù):1806
茄子是我們常見的蔬菜,富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,小孩吃了可以補(bǔ)充營養(yǎng)。那兒童茄子怎么做好吃?以下是茄子的幾種做法,我們一起來看看吧!

兒童茄子怎么做好吃:肉醬茄子塔

材料:圓茄1個、罐頭肉醬(辣味)1/2罐、高麗菜葉3片、蛋1個、低筋面粉4大匙、1/4茶匙、黑胡椒適量。

做法:

1、用的是這樣胖胖的日本種圓茄。去蒂后切片備用。

2、將鹽巴均勻?yàn)⒃谇炎悠响o置5分鐘。

3、用廚房紙巾將茄子滲出的水份吸干。

4、將現(xiàn)成的罐頭肉醬備好。(也可以選用不辣的),高麗菜切細(xì)絲備用。

5、取一片茄子,抹上適量肉醬后擺上少許高麗菜絲 ,再取另一片茄片蓋好并輕壓緊備用。(餡料不要夾太多。)

6、蛋打散,將步驟5均勻的沾上蛋汁后,裹上一面粉。

7、適量的油熱鍋,將夾好餡料的茄子下鍋半煎炸到兩面都金黃微焦即可盛出濾油準(zhǔn)備裝盤。

8、把茄子一份一份的疊起,灑上適量的黑胡椒粉就完成。

兒童茄子怎么做好吃

兒童茄子怎么做好吃:焗烤茄子

材料:茄子1顆、番茄2顆、起司片150克、義式香料適量、橄欖油適量、鹽適量、acciughe鳀(可無)5小條。

做法:

1、茄子洗干凈,切片約1cm寬,熱鍋,小火干煎茄子4-5分鐘翻面續(xù)煎4-5分鐘,備用。

2、番茄洗干凈,切片約1cm寬,備用。烤箱預(yù)熱,將烘培紙平鋪在烤盤,放上干煎過的茄子片,滴數(shù)滴橄欖油,再灑些少許鹽。

3、再放上番茄片。

4、再放上起司片,再灑些義式香料。

5、喜歡acciughe鳀魚味道,也可以擺上。

6、放入預(yù)熱的烤箱,烤溫200度,烤10分鐘即可取出。

7、擺盤上桌食用。

兒童茄子怎么做好吃

兒童茄子怎么做好吃:義式烤茄子

材料:圓茄2個、黑胡椒及海鹽適量、香草(巴西利或甜羅勒)適量、ExtraVirgin橄欖油適量、巴沙米可適量。

做法

1、圓茄和我們常見的長茄在處理的差異,圓茄要先用鹽醃漬,將苦水去除,茄子出了水就可以用了。出過水的茄子拌上橄欖油準(zhǔn)備烤了。

2、拌好橄欖油的茄子一片一片進(jìn)鑄鐵鍋燒烤,烤好后裝盤,再次不手軟地淋上橄欖油,再依自己口味加點(diǎn)巴沙米可醋或黑胡椒就可以了。

兒童茄子怎么做好吃

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