杏仁的功效與作用
2016年11月29日 17:01閱讀次數(shù)：230
標(biāo)簽：杏仁飲食營養(yǎng)
杏仁是很常見的堅果之一，也是人們?nèi)粘Ｖ惺秤米疃嗟膱怨?。那么?jīng)常食用杏仁的你對杏仁又了解多少呢？下面我們一起來看看杏仁的功效與作用吧。
1
杏仁的功效與作用：鎮(zhèn)咳、平喘作用。
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達(dá)到鎮(zhèn)咳、平喘作用。
2
杏仁的功效與作用：對消化系統(tǒng)的作用。
杏仁味苦下氣且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便之功能。
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