寶寶吃藜麥怎么做

寶寶吃藜麥怎么做 ：藜麥豆腐丸子

材料：豆腐300g、藜麥30g、豬肉200g、鹽1g。

做法：

1、準(zhǔn)備好藜麥。

2、提前一晚用水泡發(fā)。

3、準(zhǔn)備好豆腐和豬前夾肉;豬肉剁碎備用。

4、豆腐壓出水分，捏碎后與豬肉混合。

5、加入少量鹽。

6、混合均勻。

7、捏成豆腐丸子生胚。

8、藜麥瀝干水分。

9、將丸子均勻裹上藜麥粒。

10、逐一做好全部豆腐丸子。

11、鍋中水開，放入盤子，隔水旺火蒸10分鐘。

小貼士：藜麥豆腐丸適合兩歲及以上的寶寶。

寶寶吃藜麥怎么做：藜麥素餡蒸餃

材料：藜麥30g、面粉120g、玉米淀粉10g、溫水136g、橄欖油適量、鹽適量、豌豆適量、木耳適量、雞蛋適量、玉米適量、香菇適量。

做法：

1、五臺(tái)山禮麥藜麥泡二個(gè)小時(shí)，煮10分鐘，控干。

2、粉類食材放入碗中，加水揉成團(tuán)。

3、木耳泡軟后切碎。豌豆煮軟，玉米粒煮軟，香菇泡軟后，用橄欖油加生抽煸香。將所有食材放入碗中，加入鹽，橄欖油，少量玉米淀粉拌勻。

4、面團(tuán)揉好后，放置半個(gè)小時(shí)餳發(fā)后，分成小劑，搟皮。

5、取一個(gè)皮，加入餡料，包好。

6、包好的餃子放入蒸鍋中。

7、水開后，放上，出蒸汽后10分鐘即可。

小貼士：這款餃子適合一歲半及以上的寶寶。

寶寶吃藜麥怎么做：黃豆藜麥排骨湯

材料：黃豆100g、藜麥50g、排骨600g、鹽適量。

做法：

1、黃豆提前泡發(fā)。

2、骨頭洗凈后冷水下鍋氽燙去除血沫和雜質(zhì)。

3、排骨氽燙好后撈出溫水洗凈備用。

4、藜麥用清水淘洗干凈。

5、將排骨放入電砂煲中煮開后倒入黃豆。

6、再次煮一個(gè)小時(shí)后放入藜麥。

7、繼續(xù)煲至兩個(gè)小時(shí)后即可斷電后用余溫燜煮。

8、盛出前放少許食鹽調(diào)味即可。

小貼士：此湯適合兩歲及以上的寶寶。