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補(bǔ)腎食物和水果

2016年12月01日 17:27閱讀次數(shù)：1906
補(bǔ)腎食物和水果有哪些呢？急需補(bǔ)腎的你，最好要留意了，知道哪些食物和水果可以補(bǔ)腎，對你絕對有幫助。如果您想知道補(bǔ)腎的水果和食物有哪些，就必須看看下面由小編為大家準(zhǔn)備的文章。
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補(bǔ)腎食物和水果一 木瓜

1、原因：

素有“百益果王”之稱。味酸，性溫，無毒。具有清心潤肺、健胃益脾、消除疲勞、潤膚養(yǎng)顏等功效。

2、注意事項(xiàng)：

木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會(huì)損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經(jīng)過冰凍后的木瓜。懷孕時(shí)不能吃木瓜，因?yàn)榇藭r(shí)吃木瓜會(huì)引起子宮收縮引起腹痛。

補(bǔ)腎食物和水果1

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補(bǔ)腎食物和水果二 枸杞

1、原因：

枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

2、注意事項(xiàng)：

身體虛弱的人、術(shù)后或容易生病感冒的人適用，一年四季都可搭配任何食材入菜。因?yàn)殍坭阶訉儆谥行云珶崾称?，感冒發(fā)燒、呼吸道感染、扁桃腺發(fā)炎、腹瀉等炎癥患者最好別吃，等身體好一點(diǎn)再服用。

補(bǔ)腎食物和水果2

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補(bǔ)腎食物和水果三 韭菜

1、原因：

性味溫，甘辛。具有補(bǔ)腎助陽，溫中開胃等功效。

2、注意事項(xiàng)：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽 亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100~200g，不能超過400g。

補(bǔ)腎食物和水果3

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補(bǔ)腎食物和水果四 葡萄

1、原因：

性味平，甘、微酸。具有補(bǔ)肝益腎，生津養(yǎng)血等功效。

2、注意事項(xiàng)：

很多人體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時(shí)候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補(bǔ)充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

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