您的位置:首頁>母嬰食譜>媽媽食譜>產(chǎn)后>鯉魚怎么做下奶

鯉魚怎么做下奶

2016年12月08日 16:32出處:親親寶貝網(wǎng)作者:Nicole閱讀次數(shù):1152
鯉魚味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D等營養(yǎng)成分,具有催乳汁的功效,是產(chǎn)后媽媽們下奶的極佳食材之一。那鯉魚怎么做下奶呢?今天,我們一起來看看鯉魚下奶的做法大全吧!

怎么做下奶:蘑菇燉鯉魚

材料:新鮮鯉魚500g、蘑菇200g、豆皮100g、油適量、適量、大蔥100g、白糖1g、雞精2g、淀粉少許醬、油3g、料酒5g、香菜10g。

做法:

1、準(zhǔn)備食材。

2、把新鮮的鯉魚洗凈收拾干凈,切塊。

3、用鹽料酒、淀粉。

4、腌制30分鐘以上。

5、把姜洗凈切片,干紅辣椒切段,大蔥洗凈切段。

6、香菜洗凈切段,蘑菇洗凈切片。

7、豆皮切菱形。

8、熱鍋涼油加姜片、大蔥炒出香味。

9、加水大火燒開,加醬油料酒白糖。

10、加腌制好的魚塊,大火燒開,轉(zhuǎn)中火煮一會(huì)。

11、加豆皮煮開。

12、加蘑菇片鹽,再煮一會(huì)。

13、加雞精嘗味。

14、關(guān)火撒上香菜末出鍋。

鯉魚怎么做下奶

鯉魚怎么做下奶:木耳香芹煲鯉魚

材料:鯉魚1條、黑木耳100g、香芹100g、食用油適量、鹽適量、姜適量、雞精適量。

做法:

1、鯉魚處理干凈后砍成兩段,用鹽和姜片擦身后腌制十分鐘。

2、水發(fā)黑木耳去根蒂洗凈泥沙后備用。

3、香芹擇洗干凈后切成5厘米長(zhǎng)的段。

4、炒鍋上火,倒入食用油燒熱,放入魚段兩面略煎微黃。

5、把煎好的魚段放入砂鍋里,加入適量熱水煮沸后改小火煲半小時(shí)。

6、魚肉煲15分鐘后放入木耳繼續(xù)煲。

7、半小時(shí)后放入芹菜段。

8、調(diào)入適量鹽、雞精即可關(guān)火食用。

鯉魚怎么做下奶

鯉魚怎么做下奶:鯉魚頭燉冬瓜

材料:鯉魚頭300g、冬瓜200g、熟花生油適量、鹽適量、香蔥5g、姜3g、白砂糖2g、料酒3g、枸杞1g。

做法:

1、準(zhǔn)備好材料。

2、鯉魚去掉魚鱗、魚鰓,除去內(nèi)臟,收拾干凈。

3、切斜段去掉魚身,用鹽、料酒腌制一會(huì)。

4、冬瓜洗凈去皮,切塊,枸杞泡一下洗凈。

5、香蔥洗凈,挽成結(jié),姜切片,香菜洗凈切末。

6、砂鍋加水,香蔥、姜片、鯉魚頭、料酒大火燒開。

7、加白砂糖,轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右。

8、加冬瓜塊。

9、加鹽,再燉到冬瓜熟透。

10、撒上香菜末。

11、加入枸杞煮開即可。

鯉魚怎么做下奶

網(wǎng)友評(píng)論

還可以輸入140

還沒有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!