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番薯葉下奶的做法

2017年01月17日 14:22出處:親親寶貝網(wǎng)作者:Nicole閱讀次數(shù):1104
番薯葉又名紅薯葉,口感十分脆嫩滑,富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、鐵和鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有增強(qiáng)人體免疫力、延緩衰老以及催乳解毒等功效,非常適合哺乳期的媽媽們食用。接下來,我們就一起看看番薯葉下奶的做法吧!

番薯葉下奶的做法一

材料:紅薯葉、、蒜、生抽、麻油。

做法:

1、將紅薯葉摘好,洗干凈。

2、起鍋,可倒入麻油。

3、油熱后,將切好的蒜米倒入,爆香。

4、蒜米爆香后,開大火,將洗干凈的紅薯葉倒入翻炒。

5、大火翻炒至紅薯葉軟熟后,加入鹽、生抽調(diào)味即可出鍋啦。

番薯葉下奶的做法

番薯葉下奶的做法二

材料:嫩紅薯葉400克、大蒜30克、素油15毫升、精鹽、黃酒、味精、鮮湯、麻油。

做法:

1、將嫩紅薯葉莖洗凈,放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼,切成段。大蒜剝皮搗成茸。

2、炒鍋置火上,放素油燒至四成熱,放人大蒜茸炒出香味,加入嫩紅薯葉莖翻炒,加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味,加入味精、麻油,撒上剩余的蒜茸拌勻即成。

番薯葉下奶的做法

番薯葉下奶的做法三

材料:紅薯葉1小把、雞蛋2個(gè)、白面粉少許、玉米面少許、鹽少許、香油少許、小蘇打少許。

做法:

1、紅薯葉洗凈。

2、過開水備用。

3、將焯好的紅薯葉放入涼水中過一下。

4、擠干水分切末,取一大碗,加入白面粉和玉米面、雞蛋、小蘇打、鹽。

5、加入少許水?dāng)嚢璩珊隣顐溆谩?

6、餅鐺預(yù)熱后刷上香油,將面糊用勺子淋入餅鐺上煎至兩面金黃即可。

番薯葉下奶的做法

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