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高粱米怎么做好吃

2017年02月07日 15:13出處:親親寶貝網(wǎng)作者:Nicole閱讀次數(shù):2118
高粱米富含淀粉、蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,具有清熱止血、補(bǔ)中益氣、和胃消食等功效,是很好的保健雜糧。那高粱米怎么做好吃呢?我們馬上來看看高粱米的不同做法吧!

高粱米怎么做好吃:蕎麥高粱面煎餅

材料:苦蕎麥粉30g、面粉30g、蔥適量、甜面醬適量、雞蛋適量、香腸適量、生菜適量。

做法:

1、將粉類混合,加入清水,攪拌均勻,至無顆粒狀態(tài)。

2、平底鍋燒熱,倒入少許油或者是抹油。將面糊倒入鍋內(nèi),晃動鍋?zhàn)?,使面糊均勻粘滿鍋底。

3、打入一個雞蛋,用鏟子幫助,使其均勻攤在餅上面。

4、趁雞蛋液尚未凝固,將小蔥碎灑在餅上。

5、餅底凝固,能夠自由晃動餅,小心用鏟子幫助,翻面。翻面后,在上面刷上甜面醬。

6、放上生菜和火腿腸。

7、將其卷起,即可。

高粱米怎么做好吃

高粱米怎么做好吃:雜糧米糊

材料:江米2勺、蕎麥仁2勺、薏仁2勺、高粱米2勺、花生2勺、紅豆1勺、黃豆1勺、綠豆1勺、清水適量、葡萄干1小把。

做法:

1、準(zhǔn)備所有雜糧,大約一個量杯的份量。

2、將所有食材淘洗干凈。

3、將食材倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)(此豆?jié){機(jī)帶有攪拌,煮熟的功能,如果只有攪拌功能的豆?jié){機(jī),需要額外煮熟才能飲用)。

4、加入一小把葡萄干(不喜歡吃葡萄干的也可以不加)。

5、加入適量的水,大概在豆?jié){機(jī)的最高水位線1.2L左右。

6、接通電源,選擇八寶米糊程序開始。

7、大約20分鐘左右,熱氣騰騰的米糊就做好了。

高粱米怎么做好吃

高粱米怎么做好吃:刀切高粱饅頭

材料:面粉300克、高粱面100克、酵母(干)5克、牛奶1杯、食1/4匙、白糖1匙。

做法:

1、將酵母及糖在溫牛奶中化開,靜置約5-8分鐘;面粉與鹽1小撮盆中混合備用。

2、面團(tuán)1:將面粉200g與高粱粉100g混合入盆,將化有酵母及糖的牛奶徐徐倒入,邊倒邊用筷子攪拌成雪花片狀,再揉成面團(tuán),盆中覆上保鮮膜,發(fā)酵至兩倍大左右(約1個鐘左右),用手指戳一下不回縮不塌陷,面團(tuán)中間呈蜂窩狀即可。

3、面團(tuán)2:將面粉100g入盆,將化有酵母及糖的牛奶徐徐倒入,邊倒邊用筷子攪拌成雪花片狀,再揉成面團(tuán)覆上保鮮膜,發(fā)酵至兩倍大左右(約1個鐘左右),用手指戳一下不回縮不塌陷,面團(tuán)中間呈蜂窩狀即可。

4、將面團(tuán)1及面團(tuán)2排氣揉緊,醒發(fā)約15分鐘左右備用;案臺上撒上手粉,將面團(tuán)1用搟面仗搟成長圓形面片,以此為標(biāo)準(zhǔn)將面團(tuán)2也搟成長圓形面片。

5、將兩塊圓面片疊加,卷成圓筒狀,刀切成均勻大小饅頭生胚,將饅頭生胚放棒棒襖(玉米皮)上入蒸鍋加蓋再次醒發(fā)約15分鐘左右;冷水起蒸,約20分鐘后熄火再虛蒸1-2分鐘徐徐揭蓋即可。

高粱米怎么做好吃

高粱米怎么做好吃:干貝臘味燜高粱米飯

材料:高粱米500g、油適量、鹽適量、干貝適量、雞腿適量、臘腸適量、胡蘿卜適量、杏鮑菇適量、土豆適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、香蔥適量、料酒適量、蔥頭適量。

做法:

1、準(zhǔn)備材料。

2、臘腸切丁。

3、干貝洗凈,用溫水浸泡。

4、土豆、胡蘿卜、杏鮑菇分別切丁。

5、雞腿洗凈去骨,切雞丁。

6、蔥、姜、蒜、蔥頭切碎。

7、蔥、姜、蒜、蔥頭炒出香味。

8、放入雞丁煸炒至斷生。

9、再放入臘腸。

10、繼續(xù)加胡蘿卜、土豆、杏鮑菇丁。

11、加入干貝及干貝汁、高湯及調(diào)料,燒沸。

12、倒入電飯煲。

13、再放入洗凈的高粱米。

14、燜40分鐘。

15、好了。

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