紅棗花生怎么做補(bǔ)血效果好

紅棗花生怎么做補(bǔ)血效果好：黑米紅豆花生粥

材料：黑米100g、紅豆150g、大米適量、花生適量。

做法：

1、備好所用食材。

2、提早將食材泡洗好。焙曬的食材一定要先泡一下，再輕輕搓洗，這樣子食材才洗的干凈。

3、再加入平時(shí)煮粥的水量。

4、預(yù)約好自己想要的時(shí)間段。

5、黑米花生紅豆粥就完成了。

6、按個(gè)人喜好添加糖，我吃的是原味的哦。

紅棗花生怎么做補(bǔ)血效果好：紅豆花生漿

材料：花生1杯、紅豆少許、白糖1茶匙。

做法：

1、備好花生米及紅豆。

2、將這二款食材混在一起，用清水泡洗，挑出品質(zhì)不好豆子。

3、再將食材洗好控水入豆?jié){機(jī)里，并加入指定水位的清水。

4、通電選擇營(yíng)養(yǎng)豆?jié){即可。

5、在規(guī)定的時(shí)間里就可以喝到美美的豆?jié){了。按個(gè)人喜歡的口感添加白糖。

紅棗花生怎么做補(bǔ)血效果好：紅豆花生米糊

材料：紅豆50g、花生15g、大米40g、水、紅糖適量。

做法：

1、把紅豆提前浸泡一個(gè)小時(shí)以上，準(zhǔn)備大米和花生。

2、全部淘洗干凈放入豆?jié){機(jī)。

3、加到最高水位線。

4、豆?jié){機(jī)接通電源，選擇米糊功能。

5、半小時(shí)候，一碗香濃的紅豆花生米糊就做好了，可以加紅糖。