魔芋粉怎么吃能減肥

魔芋粉怎么吃能減肥：魔芋粉泡水

材料：魔芋粉、水。

做法：

1、杯中加入3～5克魔芋粉。

2、先用溫水調(diào)勻，再加沸水?dāng)嚢杓纯伞?

3、1天喝3次，每餐前飲用最有效果。

4、如果覺(jué)得味道太苦，可以加入蜂蜜一塊飲用。

魔芋粉怎么吃能減肥：炒魔芋

材料：魔芋400g、辣椒10g、小蔥10g、大蒜5g、葵花籽油10g、干豇豆15g、飲用水30g。

做法：

1、材料準(zhǔn)備好之后，將魔芋切絲，放入開(kāi)水中煮5分鐘。然后將魔芋絲全部瀝出來(lái)再放到清水中漂一會(huì)。據(jù)說(shuō)這樣是為了去鹼，吃起來(lái)不上火。接著再撈起來(lái)瀝干，放一旁備用。

2、將蔥切成長(zhǎng)段，蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。

3、待鍋燒熱后，放油，待油熱后放入泡椒和泡豇豆，炒一會(huì)之后再放入蒜，然后和魔芋絲一起翻炒，加一點(diǎn)點(diǎn)水，再加入鹽、味精，快要起鍋時(shí)放入蔥段，翻炒一下就可以起鍋了。

魔芋粉怎么吃能減肥：魔芋牛奶

材料：魔芋2小塊、牛奶250ml。

做法：

1、將魔芋泡發(fā)，然后煮熟。

2、泡上一杯濃濃的牛奶。

3、根據(jù)個(gè)人口味，可以做甜或咸的蘸碟。