黃瓜怎么吃減肥

黃瓜怎么吃減肥：涼拌黃瓜

材料：黃瓜，陳醋，生抽，鹽，麻油。

做法：

1、將黃瓜洗凈切片，抹上鹽;

2、大約十分鐘后，將生抽、陳醋倒在黃瓜塊上，翻動，使生抽與陳醋融入進(jìn)黃瓜里;

3、在食用之前抹上麻油。

黃瓜怎么吃減肥：木耳拍黃瓜

材料：木耳幾朵，日本小黃瓜三只，蒜蓉、老抽、生抽、老陳醋、砂糖、麻油。

做法：

1、木耳過滾水燙熟溧水控干待用;

2、用刀拍碎小黃瓜(不要沾菜刀的生鐵味兒)，再把瓜瓤給剃干凈。

3、再做醬汁，老抽：生抽：醋的比例為0.3：1：1，糖少許，把蒜蓉和麻油加入醬汁兒調(diào)好。最后把木耳、黃瓜和醬汁兒一起拌勻即可。

黃瓜怎么吃減肥：黃瓜汁

材料：新鮮黃瓜3-4根，蜂蜜少許(也可不用，根據(jù)個人口味)

做法：

1、先將黃瓜洗凈去皮。

2、將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨。