坐月子能吃葛根嗎

坐月子慎吃葛根。

葛根是豆科植物野葛或甘葛藤蘿的塊根，含有豐富的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷等，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是鈣、鉀、硒的含量較高，常用作滋補品，有生津止渴、排毒養(yǎng)顏、活血化瘀、通便止瀉的功效，產(chǎn)婦進(jìn)食有一定的滋補作用。但是葛根性涼，產(chǎn)婦食之容易導(dǎo)致腸胃不適，也會通過哺乳進(jìn)一步導(dǎo)致寶寶腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等情況。且葛根有擴張血管、改善血液循環(huán)的作用，可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦出血時間延長。

坐月子吃葛根的注意事項

1、體質(zhì)虛寒、濕氣重的產(chǎn)婦不宜食用葛根，會加速體內(nèi)寒氣的聚積，易引發(fā)身體不適。

2、有低血壓、低血糖的產(chǎn)婦不宜食用葛根，食用葛根會降低人體的血壓，進(jìn)一步加重病情。反之，有高血壓高血脂等心血疾病的產(chǎn)婦可以適當(dāng)進(jìn)食。

3、食用葛根要適量，葛根屬于涼性食物，多吃會讓孕婦腸胃不適。

4、食用葛根最好與溫補食物搭配吃，在一定程度上中和葛根的涼性，不要與涼性食物搭配吃。

[葛根的作用與功效]