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減肥期間可以吃的零食有哪些？饞的時候吃這些不易長胖

2017年06月14日 17:45閱讀次數(shù)：1560
標(biāo)簽：減肥食譜零食小吃
減肥期間可以吃的零食有哪些?減肥期間一定要控制好飲食，很多高熱量高脂肪的零食是不能碰的，那有沒有什么零食是可以在減肥期間能吃的呢?
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減肥期間可以吃的零食：葡萄干

葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素c和e。為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的污染。

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減肥期間可以吃的零食：海苔

通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養(yǎng)都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素b族，據(jù)說還能抗癌。

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減肥期間可以吃的零食：南瓜子

南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻，容光煥發(fā)，不易肥胖。

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減肥期間可以吃的零食：開心果

開心果富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：心臟“保鏢”、保護視力、讓身體苗條。


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