天麻降血壓的吃法 實(shí)證超有效

天麻降血壓的吃法：天麻鉤藤飲

天麻鉤藤飲是臨床公認(rèn)有效的降血壓的名方，記載于《中醫(yī)內(nèi)科雜病證治新義》?，F(xiàn)在也有天麻鉤藤顆粒，更為方便。

材料：天麻9g，鉤藤(后下)12g，石決明(先煎)18g，山梔9g，黃芩9g，川牛膝12g，杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神各9g。

做法：將以上材料一起加水煎煮即可。

小貼士：天麻鉤藤飲也可進(jìn)行足浴。具體方法：將天麻鉤藤飲，日用1劑，煎取汁2000ml，待溫度適宜時浸泡雙足，浸至豐隆穴(位于人體的小腿前外側(cè),外踝尖上八寸)，約30分鐘水不溫后，用干毛巾抹凈雙足即可，每日1次。

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天麻降血壓的吃法：涼拌天麻

生吃天麻可以最大程度的保留天麻的營養(yǎng)價值，降血壓的功效最好。而涼拌天麻比起單純的生吃味道更好。

材料：天麻，蔥，姜，味精。

做法：

1、將天麻塊洗凈，用刀像切土豆一樣切絲，然后用開水焯一下，撈出。

2、待涼后和姜絲、蔥絲一起加鹽、味精等調(diào)料拌合就成了。

小貼士：

1、此外也可以根據(jù)個人喜好，增加一些搭配的食材。

2、因天麻比較貴,為了防止有效成份丟失,一般采用以下三種方法軟化后切片。

(1)用干凈的布水浸后擰干，包裹天麻12-24小時即可。

(2)將天麻直接置火上烤至微軟,邊烤邊切片，多用于家庭少量切片。

(3)用蒸籠蒸20-30分鐘后，趁熱切片，切片時要保持籠蒸內(nèi)一定的溫度。

天麻降血壓的吃法：天麻泡水

天麻是可以直接泡水來喝的，比起生吃天麻更有利于吸收。但是泡水喝不如燉著喝的效果好，因?yàn)榕菟畷r間比較的短，藥效很難完全的發(fā)揮出來。

做法：將天麻研成細(xì)末，用溫開水送服。

用法：每次1克—1.5克。