洋蔥怎么吃減肥：醋泡洋蔥

做法一

我們首先把一個(gè)洋蔥清洗干凈，然后把洋蔥最外面的皮剝掉，之后切成薄片。我們打開微波爐把已經(jīng)切好的洋蔥放到里面進(jìn)行加熱，加熱兩三分鐘，之后從微波爐里面把洋蔥取出來放入一個(gè)容器里面，之后加入五勺食用醋，攪拌之后放入冰箱，這樣過一個(gè)晚上等到第二天就能吃了。在做的時(shí)候可以用生洋蔥但是需要把洋蔥洗干凈并且晾干才可以。

做法二

準(zhǔn)備洋蔥適量，根據(jù)自己的具體食用情況來決定，把洋蔥洗干凈之后去掉皮，并且切成薄片，不能是一大塊一大塊的要把塊掰散。之后把切好的洋蔥放入一個(gè)玻璃容器里面，之后加入糙米醋，加入醋的量要沒過洋蔥，之后蓋上蓋子放入冰箱冷藏三天之后就能吃了。

早晚吃一次，每次大約吃60克(小碟)，如果覺得太多的話，可改為一天吃一次，但見效的時(shí)間會(huì)相對(duì)地長(zhǎng)。雖然用這方法減肥毋須強(qiáng)制食量，但最好亦要維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運(yùn)動(dòng)如步行等。

洋蔥怎么吃減肥：洋蔥湯

材料： 2-3粒新鮮番茄、一個(gè)包心菜、2個(gè)青椒、1小把芹菜和超市賣的2包乾洋蔥湯或2粒新鮮洋蔥。

做法： 以上材料再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調(diào)味料用小火煮到菜軟為止。

煮好的湯隨時(shí)可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗。