山藥燉什么下奶呢 90%的寶媽都不知道

山藥燉什么下奶：山藥燉老母雞

山藥和老母雞都有下奶的功效，兩者同燉煮，效果更佳。

材料：老母雞1只，山藥1根，枸杞子30克，食鹽、姜、料酒適量，小蔥。

做法：

1、雞宰殺后，清理干凈腹腔，剁成小塊。

2、蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結。

3、切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開，撇去浮沫。

4、加入一湯匙料酒，放入姜片蔥結，煮開后轉(zhuǎn)小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。

5、山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。

6、枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續(xù)加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調(diào)味即可。

山藥燉什么下奶：山藥豬蹄湯

山藥和豬蹄都擁有很好的下奶功效，還可以加入一點花生，下奶效果更佳。

材料：豬蹄、山藥、花生、鹽，料酒，姜片。

做法：

1、山藥洗凈，去皮，切片。

2、豬蹄洗凈，剁成塊或者對半剁開，燒熱水，加入料酒和姜片，之后將豬蹄放入焯3-5分鐘。

3、準備高壓鍋或者砂鍋，加入適量清水，放入豬蹄、花生，開煲。

4、大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1個半小時，豬蹄燉得差不多的時候放入山藥，最后放入鹽調(diào)味即可。

山藥燉什么下奶：山藥排骨湯

山藥排骨湯是比較常見的湯品了，也擁有一定的下奶功效哦。

材料：山藥，排骨，鹽，蔥。

做法：

1、山藥去皮切塊，泡在鹽水中備用。

2、湯鍋內(nèi)燒開水，下排骨飛水備用。

3、將所有材料加足量的清水轉(zhuǎn)入鍋內(nèi)，大火燒開轉(zhuǎn)小火煲40分鐘。

4、出鍋前加食鹽調(diào)味，撒入蔥花即可。