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小孩經(jīng)常喝飲料的危害這些危害不容忽視

2017年08月17日 09:40閱讀次數(shù)：614

許多小孩子都喜歡喝一些甜甜的飲料，有些小朋友甚至每天用飲料代替日常的正常飲水，而事實(shí)上這些含有各種添加劑的飲料對(duì)于小朋友的危害是非常大的，下面就一起來(lái)了解一下小孩子經(jīng)常喝飲料的危害。

小孩經(jīng)常喝飲料的危害：引起肥胖

如果小朋友經(jīng)常喝飲料是很容引起肥胖的，一小杯可樂(lè)的含糖量可以高達(dá)七八粒方糖那么多的白糖，一瓶355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320大卡能量，而且飲料中的阿斯巴甜很難被人體所代謝，只會(huì)堆積在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，因此為了寶寶避免過(guò)度肥胖，最好控制好孩子每天喝飲料的量。

小孩經(jīng)常喝飲料的危害

小孩經(jīng)常喝飲料的危害：影響睡眠質(zhì)量

小孩子經(jīng)常喝飲料還有可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，這是因?yàn)楹芏嗟娘嬃现卸己锌Х纫?，像紅茶、綠茶這類(lèi)的飲料就含有大量大量的咖啡因，而且曾有實(shí)驗(yàn)指出每天喝大量飲料的人平均每天的睡眠時(shí)間再5小時(shí)以內(nèi)，因此每天喝飲料對(duì)于孩子的睡眠質(zhì)量影響是非常大的。

小孩經(jīng)常喝飲料的危害