痛經(jīng)如何飲食調(diào)理 8款痛經(jīng)食譜推薦

　　痛經(jīng)，令不少女人十分痛苦!因為痛經(jīng)會嚴重影響到女人的生活與工作，那么如果女人痛經(jīng)怎么辦呢?其實，痛經(jīng)是需要長期調(diào)理的，日常飲食也需多吃益氣活血的食物，以下推薦8款痛經(jīng)食譜!

　　黑豆蛋酒湯

　　準備材料：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或者米酒100毫升

　　做法：將黑豆和雞蛋加水同煮，煮熟之后，加入黃酒再次煮開，即可。

　　功效：有調(diào)中、下氣、止痛的功能，適用于氣血虛弱所導致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

　　玄胡益母草煮雞蛋

　　準備材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個

　　做法：將所有的材料加入清水同煮，雞蛋煮熟之后剝殼之后繼續(xù)放入湯汁中煮，大概20分鐘之后就可以吃蛋喝湯。

　　功效：有補血、通經(jīng)、止痛的功效。