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吃什么對眼睛好清肝明目粥品推薦

2013年01月29日 09:26閱讀次數(shù)：2646

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。想要有一雙明亮銳利的大眼睛，就要好好保護和護理眼睛。吃什么對眼睛好呢?小編推薦幾款粥品，起到清肝明目的作用喔。

　　桑椹果粥

　　原料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。

　　制法：1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

　　功效：補肝滋腎，益血明目。

　　豬肝雞蛋粥

　　原料：豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。

　　制法：豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調(diào)味，稍煮即可。

　　功效：補肝明目。

吃什么對眼睛好清肝明目粥品推薦

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