男性養(yǎng)生：最養(yǎng)男人的食物盤(pán)點(diǎn)

　　在新時(shí)代，不僅女性要注重養(yǎng)生保健，男人也應(yīng)該為自己的健康著想，注意科學(xué)的飲食和營(yíng)養(yǎng)的攝入。哪些食物最養(yǎng)男人，最具有美容養(yǎng)顏的功效呢?

　　那么最養(yǎng)男人食物，最養(yǎng)男人七大食物，平時(shí)食用，我們應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?還有，這七種食物具體都是哪些呢，各具有什么樣的功效?

　　最養(yǎng)男人食物!最養(yǎng)男人七大食物及功效

　　一、西紅柿具有強(qiáng)健血管作用

　　西紅柿含有豐富的維生素C，不但能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，而且制造出骨膠原，強(qiáng)健血管作用。另外，西紅柿的酸味，也具有促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等功能。

　　二、胡蘿卜性平味甘具有健脾化滯作用

　　胡蘿卜含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素C等，而且具有性平味甘，健脾化滯、潤(rùn)燥明目、降壓強(qiáng)心、增進(jìn)食欲、抗癌等功效，能夠維護(hù)眼睛和皮膚健康、提高肌體抗癌免疫力等，對(duì)消化不良、夜盲癥、痢疾、高血壓、糖尿病等有食療作用。

　　三、大蒜具有殺菌消滅病原體作用

　　大蒜具有強(qiáng)烈殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)病菌。此外，它能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

　　四、深海魚(yú)具有阻止血液凝結(jié)減少血管收縮等功效

　　因?yàn)閴毫Υ螅行酝净几咧Y、中風(fēng)年齡層降低。而深海魚(yú)中歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對(duì)心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸魚(yú)包括鯖花魚(yú)、秋刀魚(yú)、石斑魚(yú)等，可以替換著吃，不過(guò)要記住一星期至少吃?xún)纱昔~(yú)。