吃什么能瘦臉？7種瘦臉食物幫你甩走大餅?zāi)?/h1>

2013年03月07日 14:22閱讀次數(shù)：132

　　很多人都想要巴掌大的臉蛋，因?yàn)槟樞〉娜瞬艜?huì)顯瘦，那么吃什么可以瘦臉呢，什么食物對(duì)瘦臉有好處呢?讓親親寶貝小編告訴你吧!

　　推薦菜譜：冬瓜湯

　　材料： 冬瓜 蔥花 姜米 鹽

　　做法：

　　1、將冬瓜洗干凈后切成片狀放在一旁備用。

　　2、把姜米和蔥花放入冷水里燒開(kāi)，再將冬瓜片放入;

　　3、先用大火將水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)用小火燜煮2分鐘。

　　4、加入食鹽，撒上蔥花，就可以出鍋了。

　　菠菜是蔬菜中富含鉀質(zhì)的一種，所以對(duì)于消除臉部水腫非常有效。同時(shí)菠菜還含有維生素A和維生素C，營(yíng)養(yǎng)豐富。不過(guò)由于菠菜的營(yíng)養(yǎng)不穩(wěn)定，所以烹調(diào)不能太久哦，否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失殆盡。

　　推薦菜譜：菠菜拌藕片

　　材料：菠菜200克，蓮藕200克，鹽，麻油，味精適量

　　做法：

　　1、將菠菜洗干凈后，放到鍋內(nèi)用沸水中稍稍焯一下，把菠菜撈起來(lái)放到一旁備用，然后將鍋內(nèi)的水倒掉。

　　2、將鮮藕去皮并切成片狀，往鍋內(nèi)注入新鮮的水然后燒沸，把藕片放入鍋里煮熟。

　　3、把菠菜和藕片放在同一個(gè)容器里，加入鹽、麻油、味精拌勻即可。

　　很多人都不知道，豆苗其實(shí)也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時(shí)豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。